Pilates – sreda, POP

PILATES

Pilates je celostna telesna vadba, ki nosi poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži, krepitvi mišic in kardiovaskularnega sistema, izboljšani telesni pripravljenosti in koordinaciji, ter bolj poudarjenemu samozavedanju. Trening vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. Vadba je primerna tudi za rehabilitacijo po poškodbah. Podlaga vsej vadbi je treniranje telesnega centra »(Powerhouse)«, ki zajema mišice spodnjega dela trupa: medenične, trebušne in hrbtne. Vse vaje se izvajajo počasi in tekoče, z upoštevanjem pravilnega dihanja. Tak način vadbe je blagodejen tako za mišice kot tudi za členke. Pilates zajema okoli 500 različnih vaj, ki služijo krepitvi in raztezanju mišic. V centru Rubin ponujamo tudi vadbo PILATES, ki bo na našem urniku redno – večkrat tedensko.

Datum

Sep 22 2021

Čas

20:00 - 21:00

Čas

  • Časovni pas: America/New_York
  • Datum:
  • Čas: 14:00 - 15:00

Lokacija

Center Rubin
Kategorije
Lara

Gostitelj

Lara

Naslednji dogodek

Scroll to Top